最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是網拍【鮮果日誌】台灣酪梨(4.5台斤精美禮盒裝)就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
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商品訊息功能智慧型
- 品號：4869199
- 含大量膳食纖維
- 含豐富葉黃素及玉米黃素
- 營養滿分
商品訊息描述
酪梨又稱為奶油果、油梨、樟梨、鱷梨，是一種原產於墨西哥中南部的樹木的果實，
植物學中包含一顆種子的大型漿果，是一種油脂類的熱帶水果。
在台灣又被稱為「幸福果」。酪梨的脂肪中多是單元不飽和脂肪，可預防心血管疾病和某些癌症。
酪梨還含維生素、礦物質、纖維、蛋白質，多吃絕對有益健康。有益健康往往令人不美味的印象，醣類含量極低，沒有甜味。
酪梨的熱量在水果中是較高的，每100公克熱量約58大卡，其熱量是來自脂肪而非醣類，而一般水果的熱量則來自醣類。有限
食用方式：
酪梨最好先精典限量置於通風處至果皮變成褐色，握在手中搖晃，裡面種子有晃動感就代表已成熟適合食用。
1.將酪梨肉加入牛奶打成汁，部分食客會加入布丁和少許的砂糖添加風味。
2.在酪梨肉上淋上少許蜂蜜直接食用。
保存方式：放置通風處4-5天至表皮呈現褐色即可食用，如一時吃不了，好評可以把未食用的酪梨存放在冰箱。
商品訊息特點
折價卷
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地瓜沙拉養生消暑氣！名廚傑米奧利佛3步驟教你做
:
【早安健康／傑米?奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）】番薯又稱地瓜，富含胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等營養素。地瓜的纖維豐富、升糖指數（GI）值較低，熱量比等重的白飯少了1/3，是許多人心目中減肥、防癌的好食物。跟著英國名廚傑米?奧利佛製作簡單的番薯沙拉，健康消暑又飽足！
傑米?奧利佛食譜：番薯沙拉
SWEET POTATO SALAD
2人份 準備時間9分鐘 烹調時間1小時
Copyright ? Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright ? Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017
材料
- 番薯2大顆（各300公克）
- 各色熟番茄500公克
- 青蔥4根
- 芝麻菜50公克
- 費塔乳酪40公克
做法
- 烤箱預熱至攝氏180度／華氏350度／瓦斯烤爐刻度4。番薯刷洗乾淨後放在烤盤上，送入烤箱烤1小時，或直到熟透。
- 待番薯烤好之後，將番茄略切，修整青蔥並切成蔥花，兩者連同1湯匙特級初榨橄欖油和少許紅酒醋拌勻。試一下味道，以海鹽和黑胡椒粉適量調味。
- 番薯撕碎平分至餐盤，將芝麻菜丟入裝番茄的碗裡稍微抓一下，再堆到番薯上。撒上捏碎的費塔乳酪，淋上1茶匙特級初榨橄欖油，再從高處撒上1撮黑胡椒粉即完成。
營養成分
| 卡路里 | 429卡 |
| 脂肪 | 13.2克 |
| 飽和脂肪 | 4.4克 |
| 蛋白質 | 9.8克 |
| 碳水化合物 | 72.5克 |
| 糖分 | 25.7克 |
| 鹽 | 1.1克 |
| 膳食纖維 | 3.2克 |
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本文摘自《傑米?奧利佛的簡單餐桌》／傑米?奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）／三采文化
日本沖繩縣那霸市鬧區的國際通附近，日前發現一枚重達50公斤的二戰時期美軍的未爆彈。日本陸上自衛隊今(23)日進行未爆彈拆除工作，方圓300公尺拉起封鎖線、並疏散約2500人。
根據日本放送協會（NHK）報導，整個拆除過程大約花了30分鐘，到日本時間上午11時15 分(台灣時間10點15分)結束，隨即解除交通管制及疏散避難。
這顆未爆彈是8月3日在靠近國際通的飯店工地被發現，陸上自衛隊防爆小組經過研究後排定在今天拆除。周邊飯店也配合拆彈作業，商請旅客提早退房，平常人煙鼎沸的鬧區商店難得暫時停止營業。被疏散的2500名住戶，則被疏散到附近的那霸市公所。
1945年初，美軍在收復菲律賓呂宋島與占領硫磺島後，為建立進攻日本本土的前線基地，決定攻占沖繩島，爆發二戰太平洋戰區最大規模登陸作戰。1945年3月底至6月，日本守軍與美軍18萬登陸部隊在沖繩爆發為期82天的血腥戰鬥，沖繩戰役共造成約24萬日本軍民傷亡，其中一半為沖繩居民。
沖繩戰役為二戰太平洋戰場中傷亡最慘重的一場戰役。沖繩縣政府官員表示，縣內目前可能還有約2000噸的二戰遺留未爆彈，如果要全部拆除完，至少還要花約70年的時間。
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